Jak vybrat outdoor vybavení: praktické rady

Autor: Rock Point

Patříte mezi hobby běžce, kteří se po závodě nebo náročném tréninku sotva hýbou? Nejste v tom sami. Ukážeme vám, jak bolesti nohou předejít, jak urychlit regeneraci svalů a vrátit se zpátky do formy rychleji.

Číst dál

Jak na to

Autor: Lukáš Klingora

Pojďme se podívat na video návod, jak se na ferraty bezpečně ustrojit. Jak si správně spojit úvazek se sedákem a ferratovou brzdou. Přečtěte si jak na to krok za krokem nebo si pusťte video. Horský vůdce Lukáš Klingora vám vše ukáže ve videonávodu. Prozradíme i hlavní důvody, proč nikdy nezapomenout na lezeckou helmu a ferratové rukavice.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Víte, jak se značí náročnost ferratových cest, jak se v nich orientovat a jak s informacemi nakládat? Podrobněji o stupnicích obtížnosti ve článku.

Číst dál

TOP místa

Autor: Rock Point

Připravili jsme vám tipy na nádherné treky různých obtížností. Nejsou to jen náhodné body na mapě. Sami jsme se na tyto treky vydali v rámci firemních Challenge Grantů, zhodnotili je a vybrali pro vás TOP 8 treků. Kromě hodnocení trasy se dozvíte i spoustu praktických rad, tipů a doporučení.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Rock Point

Přechody hor jsou mezi českými horaly oblíbenou disciplínou. A je jedno, zda dobýváte hřebeny Alp nebo našich českých kopečků. Důležité je, abyste si jakoukoliv horskou túru užili bez omezení a naplno. K tomu je třeba mít vhodný batoh, do kterého se sbalíte, který správně rozloží váhu, a který vás nebude nikde tlačit. Poradíme vám, jak by takový batoh měl vypadat.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Rock Point

Hledáte ideální běžecké boty? Ať už s během začínáte, nebo sháníte náhradu za oblíbený pár, poradíme vám, jak vybrat ty správné běžecké boty – podle terénu, stylu běhu i pohodlí.

Číst dál

Jak na to

Autor: Gustav Červený

Chcete běhat rychleji, lehčeji a bez menšího množství bolístek? Tajemství úspěchu není jen v běžeckých trénincích, ale i v síle. Každý krok, každý odraz totiž začíná ve svalech, které musí být připravené unést zátěž. Silový trénink vám pomůže zpevnit tělo, zvýšit výkon a předejít zraněním. Jaké cviky, k čemu nám budou a jak často je zařadit? Ve článku vám poradí Gustav Červený – fyzioterapeut a silový trenér.

Číst dál

TOP místa

Autor: Adam Mašík

Toužíte spatřit již téměř vyhynulé druhy zvířat ve svém přirozeném prostředí? Podívat se do pralesů a zaposlouchat se v nich do zvuků přírody nejen ve dne, ale i v noci? Je to zážitek na celý život. Kam se vydat a jak to v této zemi chodí se dočtete ve článku našeho kolegy Adama, zkušeného cestovatele.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

I na svahu platí určitá pravidla provozu a vhodného chování. Znáte je dobře? Udělejte si test a hned zjistíte, jak jste na tom.

Číst dál

Jak na to

Autor: Matěj Kolbaba

Z odborného hlediska se první vrstvy v systému vrstvení často označují jako micro a thermo vrstva. Pro přehlednost a lepší srozumitelnost článku budeme dále používat běžnější označení: funkční prádlo a termoprádlo. Tyto pojmy se často zaměňují, i když nejde o stejný typ prádla. Každé z nich je navržené s jiným cílem a jinak pracuje s teplem a vlhkostí vznikající při nošení.

Číst dál

Jak na to

Autor: Jakub Fabián

Stoupací pásy patří mezi nejvíce namáhané části skialpinistické výbavy. Právě správná péče rozhoduje o tom, jestli vás podrží v mrazu i jarním firnu, nebo skončíte s odlepeným pásem uprostřed túry. Ve článku se podíváme na praktickou údržbu stoupacích pásů Pomoca – od sušení a skladování přes čištění a impregnaci až po obnovu lepidla a řešení nejčastějších problémů z praxe.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Pomoca

Chystáte se na skialpy? Bez stoupacích pásů se neobejdete. Přehledně vysvětlíme vlastnosti pásů, jak na jejich výběr a také se dozvíte z čeho vlastně stoupací pásy jsou.

Číst dál

Jak na to

Autor: Matěj Kolbaba

Funkční vlastnosti outdoorových materiálů hrají klíčovou roli při pohybu a při delším nošení. Nejde o jednu konkrétní vlastnost, ale o jejich kombinaci, která ovlivňuje schopnost materiálu pracovat s vlhkostí, reagovat na proměnlivé podmínky a odolávat mechanickému namáhání, aniž by docházelo ke snížení komfortu.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Chůze je nejpřirozenější pohyb člověka a v našem životě hraje důležitou roli. Pravidelná chůze prospívá zdraví, a to bez ohledu na věk. Jaké benefity nám chůze přináší? Proč je naše zdraví tolik prospěšná? Pojďme si to projít pěkně krok za krokem.

Číst dál

Údržba

Autor: Matěj Kolbaba

I ta nejlepší hardshellová bunda může začít ztrácet funkčnost na místech, která si většina lidí ani neuvědomuje. Jak pečovat o zipy a švy na outdoorovém oblečení, aby vydržely roky? Poradíme jak na to.

Číst dál

Jak na to

Autor: Matěj Kolbaba

Dnešní outdoorové vybavení dokáže díky moderním technologiím udržet tělo v suchu, i když se podmínky rychle změní. Jedním z nejdůležitějších prvků, které za tím stojí, je membrána. Chvíli svítí slunce, ale o pár kilometrů dál už přichází déšť a silný vítr. A právě v tu chvíli poznáte, jestli máte spolehlivé oblečení.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

První adventní týden často přináší stres: seznamy dárků, plné kalendáře akcí, shon v práci i doma. Přitom by měl být časem zklidnění a radosti z maličkostí. Pravdou je, že většina z nás nepotřebuje další položky do už tak zaplněných dnů – naopak, je třeba zpomalit. Jak? Pojďme vyzkoušet osvědčený recept na klidný advent.

Číst dál

Jak na to

Autor: Mája Říhová

Dálkové treky se stávají stále více populární. A netýká se to jen zkušených trekařů, ale i úplných začátečníků, kteří se do té doby nikdy nevydali do přírody „natěžko“. A nezřídka se na trasu vydávají samy ženy. Proč vlastně vyrážejí samy? Nebojí se? A jak se připravují? Zeptali jsme se naší kolegyně, zkušené sólo trekařky a holky do pohody i nepohody - Máji.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Dny jsou kratší, počasí proměnlivé, teploty nestálé. Přesto je to ideální doba obout běžecké boty a vyrazit do terénu. Jaké výhody přináší podzimní běh a co naopak v této části roku při běhu nepodceňovat?

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Pojďme se podívat na to, jak správně navrstvit oblečení, abychom zachovali funkčnost jednotlivých vrstev a zůstali v teple a suchu při svých outdoorových aktivitách. Naučíte se, jak si efektivně poradit s počasím, které se během chvíle změní z hřejivého slunce na ledový vítr a dešťovou sprchu.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Rock Point

Chcete mít v létě nohy v pohodlí a bez obav z nadměrného pocení? Ať už se chystáte na túru, k vodě nebo jen na procházku v městském parku, outdoorové sandály zabrání přehřívání nohou a udrží je v suchu - což prospívá zdraví pokožky i pohodě při chůzi. Obujte prodyšnou a zdravou obuv.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Rock Point

Chystáte se na spaní v horách nebo v kempu u rybníku a nevíte, jaký spacák vybrat? Poradíme, jak se vyznat v teplotním rozdělení spacích pytlů, na jaké údaje se zaměřit a proč Hannah spacáky testuje v laboratořích.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Letní hory umí být spalující i plné prudkých bouřek. Zkrátka nevyzpytatelné. Poradíme, co si sbalit a jak se správně obléci na túru nebo vícedenní trek jako je Stezka Českem – lehce, funkčně a připraveně na každé počasí.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Dodržování pitného režimu je nejen při turistice klíčovým faktorem pro udržení výkonu a zdraví. Jak vybrat vhodnou láhev, hydratační vak nebo termosku podle délky a náročnosti trasy? Ve článku vám poradíme, jak na efektivní hydrataci v přírodě – prakticky, přehledně a s konkrétními tipy.

Číst dál

Rady, tipy