Jak vybrat outdoor vybavení: praktické rady

Autor: Gustav Červený

Chcete běhat rychleji, lehčeji a bez menšího množství bolístek? Tajemství úspěchu není jen v běžeckých trénincích, ale i v síle. Každý krok, každý odraz totiž začíná ve svalech, které musí být připravené unést zátěž. Silový trénink vám pomůže zpevnit tělo, zvýšit výkon a předejít zraněním. Jaké cviky, k čemu nám budou a jak často je zařadit? Ve článku vám poradí Gustav Červený – fyzioterapeut a silový trenér.

Číst dál

TOP místa

Autor: Adam Mašík

Toužíte spatřit již téměř vyhynulé druhy zvířat ve svém přirozeném prostředí? Podívat se do pralesů a zaposlouchat se v nich do zvuků přírody nejen ve dne, ale i v noci? Je to zážitek na celý život. Kam se vydat a jak to v této zemi chodí se dočtete ve článku našeho kolegy Adama, zkušeného cestovatele.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

I na svahu platí určitá pravidla provozu a vhodného chování. Znáte je dobře? Udělejte si test a hned zjistíte, jak jste na tom.

Číst dál

Jak na to

Autor: Matěj Kolbaba

Z odborného hlediska se první vrstvy v systému vrstvení často označují jako micro a thermo vrstva. Pro přehlednost a lepší srozumitelnost článku budeme dále používat běžnější označení: funkční prádlo a termoprádlo. Tyto pojmy se často zaměňují, i když nejde o stejný typ prádla. Každé z nich je navržené s jiným cílem a jinak pracuje s teplem a vlhkostí vznikající při nošení.

Číst dál

Jak na to

Autor: Jakub Fabián

Stoupací pásy patří mezi nejvíce namáhané části skialpinistické výbavy. Právě správná péče rozhoduje o tom, jestli vás podrží v mrazu i jarním firnu, nebo skončíte s odlepeným pásem uprostřed túry. Ve článku se podíváme na praktickou údržbu stoupacích pásů Pomoca – od sušení a skladování přes čištění a impregnaci až po obnovu lepidla a řešení nejčastějších problémů z praxe.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Pomoca

Chystáte se na skialpy? Bez stoupacích pásů se neobejdete. Přehledně vysvětlíme vlastnosti pásů, jak na jejich výběr a také se dozvíte z čeho vlastně stoupací pásy jsou.

Číst dál

Jak na to

Autor: Matěj Kolbaba

Funkční vlastnosti outdoorových materiálů hrají klíčovou roli při pohybu a při delším nošení. Nejde o jednu konkrétní vlastnost, ale o jejich kombinaci, která ovlivňuje schopnost materiálu pracovat s vlhkostí, reagovat na proměnlivé podmínky a odolávat mechanickému namáhání, aniž by docházelo ke snížení komfortu.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Chůze je nejpřirozenější pohyb člověka a v našem životě hraje důležitou roli. Pravidelná chůze prospívá zdraví, a to bez ohledu na věk. Jaké benefity nám chůze přináší? Proč je naše zdraví tolik prospěšná? Pojďme si to projít pěkně krok za krokem.

Číst dál

Údržba

Autor: Matěj Kolbaba

I ta nejlepší hardshellová bunda může začít ztrácet funkčnost na místech, která si většina lidí ani neuvědomuje. Jak pečovat o zipy a švy na outdoorovém oblečení, aby vydržely roky? Poradíme jak na to.

Číst dál

Jak na to

Autor: Matěj Kolbaba

Dnešní outdoorové vybavení dokáže díky moderním technologiím udržet tělo v suchu, i když se podmínky rychle změní. Jedním z nejdůležitějších prvků, které za tím stojí, je membrána. Chvíli svítí slunce, ale o pár kilometrů dál už přichází déšť a silný vítr. A právě v tu chvíli poznáte, jestli máte spolehlivé oblečení.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

První adventní týden často přináší stres: seznamy dárků, plné kalendáře akcí, shon v práci i doma. Přitom by měl být časem zklidnění a radosti z maličkostí. Pravdou je, že většina z nás nepotřebuje další položky do už tak zaplněných dnů – naopak, je třeba zpomalit. Jak? Pojďme vyzkoušet osvědčený recept na klidný advent.

Číst dál

Jak na to

Autor: Mája Říhová

Dálkové treky se stávají stále více populární. A netýká se to jen zkušených trekařů, ale i úplných začátečníků, kteří se do té doby nikdy nevydali do přírody „natěžko“. A nezřídka se na trasu vydávají samy ženy. Proč vlastně vyrážejí samy? Nebojí se? A jak se připravují? Zeptali jsme se naší kolegyně, zkušené sólo trekařky a holky do pohody i nepohody - Máji.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Dny jsou kratší, počasí proměnlivé, teploty nestálé. Přesto je to ideální doba obout běžecké boty a vyrazit do terénu. Jaké výhody přináší podzimní běh a co naopak v této části roku při běhu nepodceňovat?

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Pojďme se podívat na to, jak správně navrstvit oblečení, abychom zachovali funkčnost jednotlivých vrstev a zůstali v teple a suchu při svých outdoorových aktivitách. Naučíte se, jak si efektivně poradit s počasím, které se během chvíle změní z hřejivého slunce na ledový vítr a dešťovou sprchu.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Rock Point

Chcete mít v létě nohy v pohodlí a bez obav z nadměrného pocení? Ať už se chystáte na túru, k vodě nebo jen na procházku v městském parku, outdoorové sandály zabrání přehřívání nohou a udrží je v suchu - což prospívá zdraví pokožky i pohodě při chůzi. Obujte prodyšnou a zdravou obuv.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Rock Point

Chystáte se na spaní v horách nebo v kempu u rybníku a nevíte, jaký spacák vybrat? Poradíme, jak se vyznat v teplotním rozdělení spacích pytlů, na jaké údaje se zaměřit a proč Hannah spacáky testuje v laboratořích.

Číst dál

TOP místa

Autor: Rock Point

Zeptali jsme se kamarádů bikerů, na jaká místa v Plzeňském kraji rádi jezdí, jaké jsou nejzajímavější trasy pro děti a kam by měl vyrazit náročný biker. Vyšlo nám těchto 5 TOP tras, které by si neměl ujít žádný pořádný biker.

Číst dál

TOP místa

Autor: Eva Vávrová

Na květnový přechod jsem vyrazila sama, jako sólo cestovatelka, beze strachu, neboť se sólo přechody mám již své zkušenosti. Těšila jsem se především na ten vzácný pocit absolutní svobody a na týdenní digitální detox, který při všech těch našich každodenních povinnostech nelze jinak dosáhnout, než prostě někam utéct. A Lýkijská stezka, v překvapivě velmi přátelském Turecku, se mi k tomu přímo sama nabídla.

Číst dál

Jak na to

Autor: Edita Vopatová

Lezení je ideální sport pro rozvoj koordinace, síly i odvahy – a u dětí to platí dvojnásob. V článku poradíme, jak děti bezpečně a zábavně přivést ke sportovnímu lezení, co očekávat v různých věkových kategoriích, jak vybrat správné vybavení a kde si lezení s dětmi vyzkoušet, ať už na stěně nebo venku na skalách.

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Rock Point

Sandály si mnoho lidí stále spojuje především s krátkými procházkami u moře nebo jako pohodlnou obuv do města během parných dnů. Dnešní nabídka ale sahá mnohem dál - trekové sandály zvládnou i náročnější podmínky a překvapí svou odolností.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Běh nás baví stejně jako vás. Proto v Rock Pointu nejen vybíráme běžecké vybavení, ale také ho testujeme přímo v terénu, pořádáme běžecké kempy, společné výběhy a testovací akce. Ať s během začínáte, nebo se připravujete na další trailovou výzvu, Trailrunning Expert vás propojí s našimi zkušenostmi, odborníky, vybavením i běžeckou komunitou.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Jsme pro vás k dispozici přímo v terénu. Náš outdoor stánek nabízí možnost testování výbavy, slevy na běžecké vybavení, poradenství...

Číst dál

Jak vybrat

Autor: Rock Point

Poradíme vám, na co si dát pozor při výběru běžeckého vybavení, které vám nebude na zádech poskakovat a pomůže posunout sportovní výkony dál.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Běhání se stalo pro mnoho lidí neodmyslitelnou součástí každodenního života, ať už jde o rekreační běžce nebo ty, kteří se připravují na závody. Přestože je klíčovým faktorem pro pohodlný a efektivní běh správná obuv, stále častěji se diskutuje i o důležitosti vhodných brýlí. Oslovili jsme úspěšné běžecké závodníky, abychom zjistili, jak to sami mají s nošením sportovních brýlí při běhu.

Číst dál

Rady, tipy