Jak na outdoor: návody, tipy a praktické rady

Autor: Rock Point

Běhání se stalo pro mnoho lidí neodmyslitelnou součástí každodenního života, ať už jde o rekreační běžce nebo ty, kteří se připravují na závody. Přestože je klíčovým faktorem pro pohodlný a efektivní běh správná obuv, stále častěji se diskutuje i o důležitosti vhodných brýlí. Oslovili jsme úspěšné běžecké závodníky, abychom zjistili, jak to sami mají s nošením sportovních brýlí při běhu.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Základní informace a rady, jak přečkat v přírodě noc. Co byste měli pro bezproblémové spaní u nás a na Slovensku vědět a čeho se vyvarovat.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Používání lyžařské helmy na lyžích nebo na snowboardu je v každém případě správné, protože úrazy hlavy patří k těm nejzávažnějším. Stále však není její nošení povinné pro všechny. Buď je pouze doporučené nebo platí jen pro děti do určitého věku.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Zatímco ochrana kůže je už pro většinu z nás samozřejmostí, na oči tak trochu zapomínáme, a to jsou intenzivními slunečními paprsky také ohroženi. Víte, že poškození zraku škodlivým UV zářením je již nevratné? A přesto stačí maličkost, která pomůže ochránit zrak vám i vašim dětem.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Těšíte se na první letošní ferratu? Nezapomeňte zkontrolovat své vybavení, jestli vám něco nechybí, nebo se nerozbilo.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Chystáte se na cestu letadlem a balíte si kufr? Pak nesmíte zapomenout na jeho označení.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Zavázání tkaniček běžeckých bot je důležité pro zajištění pohodlného a bezpečného běžeckého zážitku. Existuje několik různých způsobů, jak to udělat, a volba závisí jen na vaší osobní preferenci a pohodlí.

Číst dál

Jak na to

14846x přečteno Autor: Rock Point

Jak poznat, že obuv je za hranicí své životnosti a je nutné ji vyměnit? Ne každý ví, že není vhodné orientovat se jen podle vzhledu běžecké boty. Prozradíme vám, jak poznat, kdy je ten správný čas na výměnu a proč je tak důležité, hlídat si životnost svých běžeckých bot.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Běžecké boty jsou bezesporu nejpodstatnějším prvkem běžeckého vybavení. Pro výběr si tedy vyhraďte dostatek času a věnujte mu potřebnou energii a péči.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Nejpřesnější parametr zjištění velikosti obuvi je délka chodidla v cm. Ve velikostní tabulce si pak dohledáte, jaká velikost odpovídá vámi naměřeným centimetrům. Důležité je ale správně nohu změřit. Jaký je postup?

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Jaký je klíč k úspěšné a především bezpečné skialpové túře? Plánování! To samozřejmě platí pro jakoukoliv túru na horách bez ohledu na roční období. Pokud ale vyrážíte do terénu na skialpových lyžích, je proměnných, které musíte zohlednit při své domácí přípravě, tolik, že zejména začínajícím skialpinistům jistě přijde vhod pár doporučení a rad.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Nemůžete se zbavit pocitu chladu? Máme pro vás pár tipů, jak se nepříjemného pocitu zbavit, ať už jste doma, čekáte na autobus nebo se touláte krajinou.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Chystáte se vyrazit na indoor boulder úplně poprvé? Tady je pár tipů, které je dobré vědět, aby vaše první návštěva dopadla úspěšně.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Chystáte se poprvé vyrazit na indoor boulder? Nebo už možná chvilku boulderujete a hodilo by se vám pár tipů k pravidlům, samotnému lezení, etiketě nebo třeba k vybavení? Jste tu správně!

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Chystáte se na skialp? Výbavu máte zapůjčenou nebo nakoupenou a teď přemýšlíte co na sebe? Poradíme vám, co obléci, abyste se při skitouringu cítili skvěle a mohli si užívat aktivitu v plné parádě. Výběr oblečení je totiž zásadní. Poradíme vám, jak na to, abyste si svou skialpovou túru užili bez zbytečného koupání ve vlastním potu nebo drkotání zubů.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Stejně jako jsou pro vaši skialpovou túru potřebné třeba stoupací pásy, je neméně důležitá i lavinová výbava a znalost jejího správného použití. Skialpinismus (skitouring) je disciplína, kterou provozujeme v otevřeném zimním horském terénu, kde platí jednoduchá rovnice: nebezpečný sklon svahu + dostatečné množství nestabilní sněhové pokrývky = riziko lavin.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Otestujte si, že znáte základní pravidla správného skialpinisty.

Číst dál

Jak na to

Autor: Lukáš Klingora

Túry na ferratách patří mezi velmi oblíbené sporty, které poskytují dostatek adrenalinu a může je provozovat téměř každý, kdo se nebojí výšek. Jaké jsou zásady bezpečnosti na ferratách a jak na správné plánování ferratové túry?

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Láká vás stoupat do kopce svou „vlastní stopou“ a objevovat hory zase trochu jinak? Skialp vám otevře cestu mimo sjezdovky a nabídne dokonalé spojení fyzického výkonu, dobrodružství a svobody. V našem průvodci pro začátečníky se dozvíte, jak začít, co si pořídit a jak si první túru užít naplno – bezpečně a s úsměvem.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Kdy sáhnout pro sněžnice a podle čeho je vybírat, abyste zvolili ty nejvhodnější právě pro vás.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Zimní krajina je překrásná, ale když nejsme dostatečně oblečeni, dokáže být i krutá a zadělat na omrzliny. Jak se jim vyhnout a co případně udělat.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Specifika chůze na sněžnicích krok za krokem.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Existuje 8 rychlých chvatů, díky kterým nastavíte batoh na záda SPRÁVNĚ. Znáte je? Ověřte si, že popruhy batohu upravujete dobře. Jedině tak vás nebudou při delší chůzi bolet záda.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Co filtr na vodu vlastně umí. Jak správně a kdy ho používat a jak na dezinfekci vody během cestování.

Číst dál