Longevity - Rock Point

Autor: Gustav Červený

Chcete běhat rychleji, lehčeji a bez menšího množství bolístek? Tajemství úspěchu není jen v běžeckých trénincích, ale i v síle. Každý krok, každý odraz totiž začíná ve svalech, které musí být připravené unést zátěž. Silový trénink vám pomůže zpevnit tělo, zvýšit výkon a předejít zraněním. Jaké cviky, k čemu nám budou a jak často je zařadit? Ve článku vám poradí Gustav Červený – fyzioterapeut a silový trenér.

Číst dál

Podcasty

Autor: Rock Point

Žijeme v době, kdy se snažíme co nejvíce vyhýbat nepohodlí – chladu, hladu, únavě i stresu. Jenže lidské tělo vzniklo evolučně v prostředí, které bylo naopak plné přirozených výzev. Bez jejich zvládání bychom jako lidský druh nepřežili. V podcastu NAVŽDY MLADÍ biohacker Libor Mattuš vysvětluje, jak nás pravidelné mikrodávky stresu mohou dlouhodobě posilovat, a jak můžeme tento princip využít ve sportu i v naší cestě za dlouhověkostí. Říká se tomu hormeze.

Číst dál

Přednášky

Autor: Rock Point

Pražská prodejna Rock Point v Havlíčkově ulici hostila specialisty na dlouhověkost. Molekulární biolog František „Fanda“ Knobloch a nutriční terapeut Miloslav „Míla“ Šindelář mluvili o nejnovějších vědeckých poznatcích a také o praxi, jež stojí za moderními principy dlouhověkosti. Podívejte se na videozáznam z této moderované diskuze.

Číst dál

Podcasty

Autor: Rock Point

Manželé Škorpilovi ukazují, že zůstat „navždy mladí“ není fráze, ale reálný způsob života. Každodenní rozhodnutí, pravidelný pohyb, dobré návyky, drobné radosti i chuť trávit čas jeden s druhým… Právě v tom spočívá jejich recept na zdravou dlouhověkost v praxi, o kterém si můžete více poslechnout v podcastu NAVŽDY MLADÍ.

Číst dál

Přednášky

Autor: Rock Point

Zveme vás 21. 1. 2026 od 17 hodin na moderovanou diskuzi do pražské Rock Point prodejny kde budeme diskutovat s odborníky na dlouhověkost o tématu: Jak pohyb zpomaluje stárnutí.

Číst dál

Jak na to

Autor: Rock Point

Chůze je nejpřirozenější pohyb člověka a v našem životě hraje důležitou roli. Pravidelná chůze prospívá zdraví, a to bez ohledu na věk. Jaké benefity nám chůze přináší? Proč je naše zdraví tolik prospěšná? Pojďme si to projít pěkně krok za krokem.

Číst dál

Podcasty

Autor: Rock Point

V dalším dílu podcastu NAVŽDY MLADÍ se od Miloslava Šindeláře dozvíte, proč je důležité mít sílu, jak posilovat i tehdy, když nemáte moc času, a jak silový trénink pomáhá nejen tělu, ale i našemu mozku. Protože při něm netrénujete jen svaly, ale i kognitivní funkce.

Číst dál

Podcasty

Autor: Rock Point

Když se mluví o dlouhověkosti, většina lidí si představí doplňky stravy, superpotraviny a speciální diety. Podle odborníků ale existuje ještě jeden, často opomíjený nástroj, který máme všichni a zadarmo – POHYB. Poslechněte si podcast Františka Knoblocha o tom, jak žít v každém věku naplno.

Číst dál