Podcasty

Podcast NAVŽDY MLADÍ #4: Libor Mattuš mluví o dechu a chladu jako nástroji dlouhověkosti

Autor: Rock Point

Žijeme v době, kdy se snažíme co nejvíce vyhýbat nepohodlí – chladu, hladu, únavě i stresu. Jenže lidské tělo vzniklo evolučně v prostředí, které bylo naopak plné přirozených výzev. Bez jejich zvládání bychom jako lidský druh nepřežili. V podcastu NAVŽDY MLADÍ biohacker Libor Mattuš vysvětluje, jak nás pravidelné mikrodávky stresu mohou dlouhodobě posilovat, a jak můžeme tento princip využít ve sportu i v naší cestě za dlouhověkostí. Říká se tomu hormeze.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #3: Škorpilovi dokazují, že být navždy mladý, je možné

Autor: Rock Point

Manželé Škorpilovi ukazují, že zůstat „navždy mladí“ není fráze, ale reálný způsob života. Každodenní rozhodnutí, pravidelný pohyb, dobré návyky, drobné radosti i chuť trávit čas jeden s druhým… Právě v tom spočívá jejich recept na zdravou dlouhověkost v praxi, o kterém si můžete více poslechnout v podcastu NAVŽDY MLADÍ.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #2: Svaly jako orgán dlouhověkosti – Miloslav Šindelář

Autor: Rock Point

V dalším dílu podcastu NAVŽDY MLADÍ se od Miloslava Šindeláře dozvíte, proč je důležité mít sílu, jak posilovat i tehdy, když nemáte moc času, a jak silový trénink pomáhá nejen tělu, ale i našemu mozku. Protože při něm netrénujete jen svaly, ale i kognitivní funkce.

Podcast NAVŽDY MLADÍ #1: Pohyb jako elixír dlouhověkosti - František Knobloch

Autor: Rock Point

Když se mluví o dlouhověkosti, většina lidí si představí doplňky stravy, superpotraviny a speciální diety. Podle odborníků ale existuje ještě jeden, často opomíjený nástroj, který máme všichni a zadarmo – POHYB. Poslechněte si podcast Františka Knoblocha o tom, jak žít v každém věku naplno.