Podcast NAVŽDY MLADÍ #7: Martin Úbl a Péťa Všudezdejší mluví o zkušenostech ze Stezky Českem

O tom, proč může obyčejná chůze změnit nejen naše zdraví, ale i pohled na život, jsem si povídala se zakladatelem Stezky Českem Martinem Úblem a Petrou „Všudezdejší“, která jako první žena prošla severní větev Stezky Českem dlouhou tisíc kilometrů. 

V době, kdy hledáme nejrůznější zkratky ke zdraví, biohacking nebo doplňky stravy slibující téměř zázraky, zapomínáme na jednu z nejúčinnějších věcí, kterou máme doslova pod nohama – obyčejnou chůzi.

Dnes je snazší koupit si deset doplňků stravy a mít pocit, že pro své zdraví děláme maximum než vyvinout úsilí, které chůze vyžaduje. Chůze navíc nemá žádnou reklamu. Prostě jen funguje. 

Martin Úbl, zakladatel Stezky Českem

Právě tento projekt během pár let ukázal, že dálkové treky nejsou jen o překonávání kilometrů nebo sportovním výkonu. Pro mnoho lidí se stávají cestou k větší psychické odolnosti, sebevědomí a často i novému pohledu na život.

Když někdo řekne, že ušel tisíc kilometrů s batohem na zádech, většina z nás si představí zkušeného horala. Jenže realita je podle Martina Úbla úplně jiná. 

Sedmdesát procent lidí, kteří Stezku dokončí, nikdy předtím nešlo s batohem na vícedenní trek. Na Stezce dnes potkáte maminky s dětmi, seniory, lidi na vozíku, ženy, které vyrážejí úplně samy, i ty, kteří si ještě před rokem mysleli, že by podobnou výzvu nikdy nezvládli. Právě když vidíte tolik obyčejných, a přitom neuvěřitelných lidí, kteří to dokázali, je těžké sám sobě i jiným dál říkat, že právě vy nemůžete. 

Martin Úbl, zakladatel Stezky Českem

Petra „Všudezdejší“ dnes inspiruje tisíce lidí, kteří se na Stezku chystají. Ale ani její začátky rozhodně nebyly idylické. 

Vystoupila jsem z vlaku a zjistila jsem, že nemám zapalovač. Úplně mě to rozhodilo. Navíc jsem večer zjistila, že mám fakt špatný spacák. Byl začátek května, skoro sněžilo, byla mi hrozná zima a chtělo se mi brečet. Ráno jsem byla odhodlaná jet domů. Dokonce jsem se vydala na cestu s přesvědčením, že pojedu domů. Cestou se mi to rozleželo. V altánku jsem si uvařila kafe objednala spacák a dala Stezce ještě šanci.

Petra na Stezku vyrážela prakticky bez zkušeností. „Předtím jsem spala ve stanu asi tak třikrát. Stan jsem si jednou postavila cvičně na zahradě. Moje kamarádka kolem něj běhala a předstírala vítr. A moje fyzická příprava? Snad jen procházky se psem,“ popisuje Petra, kterou Stezkaři znají pod přezdívkou Péťa Všudezdejší.

Místo návratu domů přišlo u Petry jiné rozhodnutí. 

Pomohlo mi, když jsem přestala hledat důvod, proč skončit, ale začala hledala způsob, jak pokračovat. 

Právě tahle věta podle ní vystihuje celou Stezku. Každý den přinese nějaký problém. Ale taky možnost ho vyřešit.

Po několika dnech na Stezce se u většiny lidí začne něco měnit. Nejdřív tělo, pak hlava. Najednou řešíte jen to, co opravdu potřebujete: kde se najíte, kde budete spát a jestli máte vodu. Spousta věcí, které doma vypadaly strašně důležitě, najednou úplně zmizí. Problémy zůstávají někde daleko a ztrácejí na významu. 

Lidé, které na Stezce potkávám, září. Jsou přítomní, žijí tím okamžikem. Každý člověk s batohem má svůj příběh – někdy lehký, jindy těžký. Ale všichni mají za sebou situace, které zvládli vlastními silami. A to je na nich vidět. Jsou sebevědomější, spokojenější a šťastnější.

Martin Úbl, zakladatel Stezky Českem

Právě v tom podle obou spočívá kouzlo dálkového putování. Člověk si během několika dnů uvědomí, jak málo toho ke spokojenosti skutečně potřebuje. Někdy stačí obyčejná hospoda, kde zrovna vaří, teplé jídlo po celém dni nebo sprcha. Věci, které doma považujeme za samozřejmost, se najednou stávají malými důvody k radosti.

Překvapivé je, že největší proměna podle Petry nepřichází během samotné cesty. „Na těle jsem ji pocítila hned. Ale co pro mě Stezka opravdu znamenala, mi došlo až když jsem se vrátila domů.“ 

Petra si odnesla něco mnohem cennějšího, než je lepší fyzička. „Před Stezkou jsem si myslela, že neumím věci dokončovat. Měla jsem pocit, že spoustu projektů nedotáhnu. Díky Stezce dnes už vím, že to není pravda. Martin podobnou proměnu pozoruje u většiny lidí, kteří Stezku dokončí. 

Když na cestě vyřešíte spoustu těžkých situací, zjistíte, že jste mnohem silnější, než jste si o sobě dosud mysleli. A to sebevědomí si pak přenášíte i do běžného života.

Není proto žádnou výjimkou, že lidé po návratu ze Stezky změní práci, začnou trávit víc času venku nebo se pustí do dalších výzev, na které si dříve netroufli.

Když přijde řeč na vybavení, oba se usmívají. Podle Martina si lidé do batohu balí hlavně svoje strachy. Proto potkává na Stezce turisty s dvacetikilovými batohy plnými věcí, které jejich majitelé nikdy nepoužijí. Protože…: „Co kdyby byla zima. Co kdyby pršelo. Co kdyby...“

A co patří mezi největší kuriozity? Podle Martina je to kulma nebo žehlička na vlasy. „Podle mě je nejlepší si zabalit a vyrazit nejdřív na dva dny. Co během treku nepoužijete, vyhoďte. A příště zase. Postupně zjistíte, že se vám batoh odlehčí sám,“ usmívá se.

Petra zase doporučuje nepřepálit začátek. 

Na Stezce jsem chtěla každý den překonávat sama sebe. Jenže moje tělo nebylo na takovou zátěž připravené. Odnesly to nohy v podobě zánětu holení. Nejdřív jedné a pak i druhé. Dnes už vím, že začít pomalu, a hlavně v klidu je mnohem chytřejší.

Stezka Českem ale není jen o tisíci kilometrech. Může začít u každého z nás úplně obyčejnou procházkou po práci nebo víkendovým výletem. Nemusíte odjet na měsíc do hor. Někdy stačí vystoupit o zastávku dřív a dojít domů pěšky. Důležité je prostě začít. 

A jaká je podle Martina nejčastější věta lidí, kteří Stezku dokončili? Pořád stejná: že jediné, čeho litují, je to, že nevyrazili dřív. Možná právě proto není Stezka Českem jen turistickou trasou. Je to cesta, na které člověk neposiluje jen nohy, ale taky odvahu, trpělivost a důvěru v sebe sama. A právě to je nakonec to nejcennější, co nám „obyčejná“ chůze může dát.

Tento podcast vznikl ve spolupráci s Fakultou tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.

Podcasty NAVŽDY MLADÍ zaměřené na dlouhověkost, zdravý pohyb a longevity jsou dostupné také v audio podobě. Poslechnout si je můžete na: Spotify, Apple Podcasts, Seznam Podcasty a Amazon Podcasts.