Přednáška Michala Novotného: Za hranice odolnosti

V přednášce si povíme o tom, jak rozeznat dobrou bolest od špatné, tedy kdy je nepohodlí signálem adaptace a kdy varováním, které se nevyplatí přejít. Stejnou logiku má i stres: v přiměřené dávce a se správným načasováním tělo posiluje, v chronické podobě ho naopak oslabuje. Řekneme si, kde je ta hranice a jak ji u sebe poznat.

Probereme také, kdy má smysl trénovat výbušnost, kdy vytrvalost, kdy flexibilitu a kdy sílu. Vysvětlím, proč to, co jednomu pomůže, může druhému uškodit. Vycházím z více než 20 let praxe v elitním sportu i ze zkušeností s filmovými hvězdami. Ukážu, co mají tihle lidé společného, v čem se liší a co si z jejich přístupu může odnést každý, kdo chce vydržet dlouho a bez bolesti.

MICHAL NOVOTNÝ
fyzioterapeut a kondiční trenér 

Uznávaný fyzioterapeut a kondiční trenér s více než dvacetiletou praxí v elitním sportu. Jeho rukama a péčí prošli mimojiné slavní sportovci i herci, například Rafael Nadal, Maria Šarapovová nebo Keanu Reeves. Deset let působil jako šéf fyzioterapeut na okruhu ATP (Association of Tennis Professionals). 

Je autorem knih Za hranice odolnosti, Sport je bolest a Tajemství zdravého pohybu.